Las capacidades o cualidades coordinativas son precondiciones psico-motrices, generalizadas que cumplen la función de regular acciones motoras y son de tipo Informacionales pues se basan en procesos de información. Para entrenarlas no debe existir cansancio. Las capacidades coordinativas se manifiestan en la calidad del gesto motor, en la velocidad del aprendizaje motor, en la capacidad de actualizar programas motores y en la efectividad y estética de movimientos. A continuación conocerás algunas de las principales características de estas capacidades, y su clasificación.
Algunas de las características de las capacidades coordinativas son:
- No son independientes
- Aparecen dominantemente en forma compleja
- Favorecen la ínter unión entre varias acciones parciales formando una acción compleja
- Existen solamente en unión con otra o varias otras precondiciones de rendimiento tales como la condición física, técnica y táctica.
Las capacidades coordinativas se clasifican en:
- Capacidad de Orientación
- Capacidad de Combinación
- Capacidad de diferenciación
- Capacidad de Equilibrio
- Capacidad de ritmización
- Capacidad de reacción
- Capacidad de adaptación
1. Capacidad de Orientación: Es el poder del niño para determinar su posición y sus movimientos en el espacio.
Ejemplo: Salto mortal o pase alto de voleibol, Juego en espacio reducido.
2. Capacidades acoplamiento (combinación): Capacidad del niño de encadenar varias técnicas deportivas ya sea en forma simultánea o continuada, para poder ejecutar una acción mayor.
Ejemplo: Nado de crol - recepción del balón y pase en fútbol.
3. Capacidad de diferenciación: Es el poder del niño, de realizar una acción motora con una magnitud adecuada de fuerza, tiempo y espacio necesarios para cumplir el objetivo de la acción.
Ejemplo: Pases cortos y largos - saltos largos y cortos.
4. Capacidad de equilibrio: Capacidad del niño de mantener todo el cuerpo en una posición determinada o de recuperarla en caso de desviación.
Ejemplo: Ejercicios en la viga, duelos uno contra uno en los juegos deportivos.
5. Capacidad de ritmo: Capacidad de captar, de memorizar y de ejecutar el ritmo temporal-dinámico de una acción motora y/o de desarrollar una dinámica individual al realizar el gesto.
Ejemplo: Carrera de vallas, saltar la cuerda, gimnasia rítmica.
6. Capacidad de reacción: Capacidad del niño de ejecutar rápida y correctamente acciones adecuadas contestando a una señal y/o a cambios súbitos de la situación.
Ejemplos: Partida, movimiento para tomar un balón desviado o de esquivar uno (quemaditas).
7. Capacidad de adaptación (a la situación): Poder del atleta de variar el programa motor originalmente previsto frente a una situación cambiada.
Ejemplo: No tirar a la canasta, sino dar un pase en básquetbol o hacer una amague en lugar de tirar al arco en fútbol.
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