Actualmente, estamos expuestos a numerosas enfermedades o estados patológicos. Muchas veces porque no tomamos ciertas medidas para evitarlas. Quizá no se puedan evitar todas, pero en nuestras manos tenemos un gran numero de herramientas útiles para poder defendernos. En los tiempos modernos han proliferado algunas enfermedades, como la hipertensión, la Diabetes, la obesidad, infartos de distintos tipos, etc. Todas estas estan profundamente relacionadas. El sedentarismo es una causa importante. los malos hábitos, como comer mal, tanto en calidad como en cantidad. No respetar los tiempos de las comidas. La falta de ejercicio físico.
Salud
Nuestros músculos están hechos para ser utilizados y lo hacemos muy poco. Muchas veces estoshábitos están relacionados con el stress. Estamos muy ocupados con horarios de trabajo, de trámites, etc. Y nos dejamos poco tiempo para nuestro cuidado. Deberíamos buscar la manera de reducir el stress realizando alguna actividad que nos sea placentera. Si es física, mejor. Alimentarnos adecuadamente. Aumentar el consumo de frutas y verduras, junto con aceites de alta calidad y carnes blancas como el pescado. Disminuír el consumo de carnes rojas, azúcar y sal. Y evitar en lo posible los malos momentos o hacernos problema por pequeñeces. El Stress es muy nocivo y con el tiempo produce estragos en el organismo. Afecta hasta la digestión, ya que altera enormemente nuestro sistema nervioso. De todas maneras, si existe alguna alteración ya sea genética o no, es recomendable ponerse en manos de un facultativo.
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Cuidar nuestro cuerpo
