Contrariamente a lo que usted pudo haber oído, no hay una “dieta para la diabetes,” por sí misma - y eso es una buena noticia! Los alimentos recomendados para una dieta de la diabetes que sirva para controlar la glucosa en la sangre (o azúcar) es buena para las personas con diabetes y todos los demás. Esto significa que usted y su familia pueden comer los mismos alimentos saludables en las comidas.
Sin embargo, para las personas con diabetes, la cantidad total de carbohidratos que consumen cada día deben ser controlados cuidadosamente.
Seguramente han escuchado la frase “es que no bajo de peso porque mi metabolismo es muy lento” pues aquí hablaremos un poco de este gran misterio.
Al googlear la palabra “bajar de peso” aparecen 5,700,000 resultados. ¿Qué nos dice esto? Que una de nuestras principales preocupaciones en la vida es no engordar. En internet hay millones de dietas, rutinas de ejercicio, tips, productos aparatos, cremas, etc.
Pero entre tanta información, también encontramos una infinita cantidad de mitos. Seguro han escuchado o visto en algún lado que el metabolismo se relaciona con que subas o no de peso; pues la confusión aparece cuando se abusa de este término, así que para que no te vayas a creer eso, te explicaremos paso a paso qué onda con esto.
