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nutrición

Síndrome Metabólico X, por qué no adelgazo?

Evita ser una víctima más de la epidemia del nuevo siglo: el síndrome metabólico, o síndrome X; el mal más temido por los cardiólogos a nivel mundial ya causa estragos.

“¡He aumentado tres kilos en el año! No importa cuánto ejercicio haga, no consigo perder peso. El doctor debe pensar que me encierro en el armario a comer pizza.

Posiblemente hayas escuchado frases como esta cientos de veces. Posiblemente las hayas dicho tú. Lo cierto es que con tanto sobrepeso dando vueltas, estos lamentos pueden escucharse en cualquier parte. Y la frustración para quienes, hagan lo que hagan, no consiguen llevar la aguja de la balanza para la izquierda es cada vez mayor.

Ésta es una enfermedad cada vez más común, y los especialistas ya la señalan como la gran epidemia del nuevo siglo.

Los fundamentos de una dieta saludable para la Diabetes

Contrariamente a lo que usted pudo haber oído, no hay una “dieta para la diabetes,” por sí misma - y eso es una buena noticia! Los alimentos recomendados para una dieta de la diabetes que sirva para controlar la glucosa en la sangre (o azúcar) es buena para las personas con diabetes y todos los demás. Esto significa que usted y su familia pueden comer los mismos alimentos saludables en las comidas.

Sin embargo, para las personas con diabetes, la cantidad total de carbohidratos que consumen cada día deben ser controlados cuidadosamente.

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